Terugkomen in het ‘NU’

Terugkomen in het ‘NU’

in Meditaties 14/04/2020

Deze geleide meditatie ondersteunt in het terughalen van je energie naar het huidige moment. Dit doen we door het observeren van de ademhaling. Door bewust je ademhaling te volgen breng je automatisch je aandacht terug naar het ‘nu’. Je ademhaling kan namelijk niet in het verleden zijn en ook niet in de toekomst. Het brengt je altijd terug bij jezelf in het huidige moment. Op deze manier geef je jouw lichaam de ruimte om te herstellen en te helen. Je brengt de processen in je lichaam tot rust door even niet te denken aan wat allemaal nog moet gebeuren (toekomst) of gebeurd is (verleden). Dit geeft ruimte en helderheid van geest, waardoor er nieuwe mogelijkheden ontstaan.

Liefs,

Hanny