“Vind de rust in Jezelf.”
Weet jij hoe je moet rusten? Gun jij jezelf de tijd om te rusten?
Wist jij dat een boek lezen, tv kijken, wandelen, breien, puzzelen etc. wel een bepaalde vorm van ontspanning geeft, maar niet hetzelfde is als rusten? Je kunt dit meer zien als recreatie, waarbij een deel van jou nog steeds actief is.
Via Yoga Nidra meditatie word je naar een diepe ontspanning gebracht tussen waken en slapen in. Je lichaam is in slaaptoestand, maar je innerlijk bewustzijn blijft wakker. Dit maakt het gemakkelijker om lichamelijke en geestelijke spanning los te laten. Tijdens de beoefening van Yoga Nidra geef je jouw lichaam de ruimte om te herstellen en te helen.
Yoga Nidra ondersteunt bij:
- Een goede nachtrust
- Balans tussen inspanning en ontspanning
- Concentratie
- Helderheid van geest
- Innerlijke transformatie
- Terugkomen bij Jezelf
De Yoga Nidra meditaties, die Inner Joy aanbiedt, zijn bedoeld voor:
- De vrouw, die is vergeten hoe ze balans houdt tussen inspanning en ontspanning.
- De vrouw, die zichzelf regelmatig voorbij loopt om alle ballen hoog te houden.
- De vrouw, die moeite heeft met het aangeven van grenzen.
- De vrouw, die zich regelmatig uitgeput voelt.
Maar natuurlijk ook voor de vrouw die het fijn vindt om, onder begeleiding, naar een diepe staat van ontspanning te worden gebracht.
Yoga Nidra beoefenen we:
- In een rustige ruimte
- Liggend op de yoga mat
- Onder een deken
- Met een oogkussen op de ogen
Ben jij klaar om bewust te rusten? Laat het me dan weten via info@innerjoy.nu. Of vul het contactformulier in.
Jouw investering
Een losse les bedraagt EUR 15,-
Heb je belangstelling? Laat het me weten!
Locatie: Het Zonnehuis
Meerswal 9
8759 LR Exmorra
Datum/Tijd: nog geen nieuwe datum ingepland
Als je ziek of verhinderd bent, kun je jouw les cadeau doen aan iemand anders. Het is niet mogelijk om een les in te halen.
Agenda
Raadpleeg de agenda voor actuele informatie.