Yoga Nidra

  • Informatie
  • Ervaringen
  • Contact
Informatie

“Vind de rust in Jezelf.”

Weet jij hoe je moet rusten? Gun jij jezelf de tijd om te rusten?

Wist jij dat een boek lezen, tv kijken, wandelen, breien, puzzelen etc. wel een bepaalde vorm van ontspanning geeft, maar niet hetzelfde is als rusten? Je kunt dit meer zien als recreatie, waarbij een deel van jou nog steeds actief is.

Via Yoga Nidra meditatie word je naar een diepe ontspanning gebracht tussen waken en slapen in. Je lichaam is in slaaptoestand, maar je innerlijk bewustzijn blijft wakker. Dit maakt het gemakkelijker om lichamelijke en geestelijke spanning los te laten. Tijdens de beoefening van Yoga Nidra geef je jouw lichaam de ruimte om te herstellen en te helen.

Yoga Nidra ondersteunt bij:

  • Een goede nachtrust
  • Balans tussen inspanning en ontspanning
  • Concentratie
  • Helderheid van geest
  • Innerlijke transformatie
  • Terugkomen bij Jezelf

De Yoga Nidra meditaties, die Inner Joy aanbiedt, zijn bedoeld voor:

  • De vrouw, die is vergeten hoe ze balans houdt tussen inspanning en ontspanning.
  • De vrouw, die zichzelf regelmatig voorbij loopt om alle ballen hoog te houden.
  • De vrouw, die moeite heeft met het aangeven van grenzen.
  • De vrouw, die zich regelmatig uitgeput voelt.

Maar natuurlijk ook voor de vrouw die het fijn vindt om, onder begeleiding, naar een diepe staat van ontspanning te worden gebracht.

Yoga Nidra beoefenen we:

  • In een rustige ruimte
  • Liggend op de yoga mat
  • Onder een deken
  • Met een oogkussen op de ogen

Ben jij klaar om bewust te rusten? Laat het me dan weten via info@innerjoy.nu. Of vul het contactformulier in.

Je kunt je opgeven voor 1 of meer lesblokken:

Losse les
Dinsdagavond 6 juni 2023

Lesblok (7 lessen)
Dinsdagavond 31 oktober en 7, 14, 21, 28 november en 12, 19 december 2023

Jouw investering
Een losse les bedraagt EUR 15,- per keer
Een leskaart van 7x bedraagt EUR 95,- Je hebt dan een voordeel van EUR 10,-

LocatieGezondheidscentrum
               Jelmerstraat 4
               8701 XH Bolsward

Tijd:      20.30 – 21.45 uur

Als je ziek of verhinderd bent, kun je jouw les cadeau doen aan iemand anders. Het is niet mogelijk om een les in te halen.

Agenda
Raadpleeg de agenda voor actuele informatie.

Ervaringen

Soul Searching & Clearing Training

Ik heb bij Hanny, de Soul Searching & Clearing Training gevolgd.
Een hele fijne training zowel voor jezelf als om te gebruiken in mijn praktijk.
Ik heb Hanny ervaren als heel liefdevol maar ze pakt ook door om je zoveel mogelijk uit de training te laten halen voor jezelf en om heel praktisch te gaan inzetten.
Ze stelt de vragen zodanig dat je fijn aan het werk gezet wordt en ook echt merkt dat het veel opruimt in de verschillende systemen.

Mardy Thomassen
Praktijk Marmijn
Soul Nurturing ‘Reis door de Chakra’s’

De reis door de 7 chakra`s.

Wat is een reis door de 7 chakra`s? Wat moet ik verwachten? Welke chakra`s zijn er precies allemaal?

Dat waren vragen die bij me opkwamen toen ik het aanbod zag staan op je site.
Maar waarom kijk ik op je site en waarom spreekt deze reis me zo aan? Ik moet hier iets mee doen zei mijn gevoel, maar ja wat houd het in, wat moet ik dan doen, kan ik het wel en welke mensen kom ik dan tegen die samen met mij deze reis gaan maken?
Me toch aangemeld en er helemaal blanco ingegaan en wat heb ik iedere avond weer genoten van alles wat er voorbij kwam.

Wat een mooie reis heb ik gemaakt, wat een inzichten heb ik gekregen en vooral wat voel ik me goed. Het stukje me-time en alles weer op de juiste weg te zetten. Het weer terug komen bij jezelf, wie ben Ik en wat wil Ik, wat hoort bij mij en wat kan ik bij de ander laten? Wat een heerlijk gevoel!

Heerlijke avond. Informatie die voor iedereen te begrijpen is, een relaxte sfeer, een ontzettend lieve en enthousiaste “reisleidster” die ons mee nam op deze prachtige reis!!

Ik raad iedereen aan die twijfelt of onzeker is, deze cursus echt te gaan volgen want het is een ervaring die je je hele leven meeneemt en kunt toepassen.

Hanny en mede cursisten dank je wel voor deze prachtige ervaring en ik hou zeker de site in de gaten, want ik weet nu dat alles wat erop staat voor iedereen toegankelijk is.

Renske de Jong
Soul Nurturing ‘Een reis door de chakra’s’

Of ik een review wilde schrijven over de ervaring van mijn reis door de chakra’s. Natuurlijk! Met heel veel liefde zelfs ❤

In het begin was ik sceptisch maar stond er wel open voor. Wat een ervaring was dit. Terugkomen bij jezelf. De rust in jezelf vinden. Een openbaring wat jezelf kan. En met name hoe diep je jezelf in ontspanning kunt krijgen. Het waren 7 heerlijke avonden die puur in het teken stonden van IK.

Dit had ik niet kunnen bereiken zonder de kennis en ervaring van Hanny. Hoe betrokken je bent. Hoe uitgebreid je bent in je uitleg. Wat je ons biedt om tot en bij jezelf te komen. De verschillende mogelijkheden in poses om jezelf nog dieper in ontspanning te krijgen en te helpen los te laten. En nog maar niet te spreken over alle hulpmiddelen die we hebben gekregen om thuis zelf aan de slag te gaan 👌

Hanny je hebt mij echt laten in zien dat Me Time, loslaten van wat niet meer dient en daardoor terugkomen bij jezelf super belangrijk is. Je hebt mij geholpen echt tijd voor mezelf te maken.

Ik ga “onze” avonden ontzettend missen. De sfeer, de setting, de verbinding en de openheid van iedereen voor het delen van de ervaringen op dat moment.

Bedankt, je bent echt een topper! 😘

Liefs 🌟

Fokelien de Vries-Post
IET & Equine Trauma Training

Intens weekend met veel kwaliteit van zowel Hanny als Zoë, liefdevol en toegewijd.
Grondigheid en zachtheid kenmerkte Hanny voor mij en Zoë blonk uit in geduld en acceptatie bij de paarden.

Voel me enorm vervuld. Dank jullie wel, allebei. Top.

Manette Zeelenberg
INSPIRATIEKABINET
IET & Equine Trauma Training

Ik had nog geen ervaring met energetisch werken maar was hier wel heel erg nieuwsgierig naar. Dit weekend was voor mij de perfecte manier om in deze wereld te duiken. Op dag 1 lag de focus vooral op onszelf en oefeningen doen met andere deelnemers uit de groep. Dag 2 was gericht op het werken met dieren en paarden in het bijzonder. Deze combinatie werkt perfect. Zoë en Hanny vullen elkaar vanuit hun eigen expertise ook heel mooi aan. Door het eerst zelf te voelen en ervaren is het een hele fijne overstap naar dieren. Ik ben dankbaar voor alle informatie die ik heb gekregen en tools om mee aan de slag te gaan. Het voelt voor mij als het begin van een hele nieuwe ervaring en ik ben heel benieuwd hoe ik dit in de toekomst verder ga ontwikkelen. Ik gun iedereen die hier interesse in heeft en er voor openstaat ook een deelname aan dit fantastische weekend!

Lisa
IET Training (Basic, Intermediate, Advanced Level)

Deze cursus is zeker een aanrader, niet alleen omdat de prijs-kwaliteit verhouding uitstekend is, maar vooral omdat de cursusleidster een innemend, ervaren en betrokken persoon is. 
Korte inhoudsweergave van de drie-daagse IET Training:  je krijgt in sfeervolle setting kort voorlichting over deze vorm van energie-cadeau. Je  wordt ervoor opengesteld (en voelt de energie dan al binnenstromen, heerlijk!) en daarna ga je oefenen op een andere cursist. Dat je het meteen al kunt doorgeven (terwijl je zelf niets verliest) is een super-ervaring. Hanny geeft aanwijzingen tussendoor, zodat je goed begeleid alles uit kunt voeren. Deze extra boost zorgt voor minimaal 1 week extra vleugels (zonder pep-drank, maar met engelenenergie!). Deze opleiding beschouw ik als Reiki 3, omdat het een duidelijke verdieping is. Ik ben heel dankbaar dat ik dit heb mogen ontdekken en nu ook deze energie door kan geven aan anderen. Verder heb ik ook geleerd om negatieve energie van anderen buiten me te laten (indien nodig), wat een verademing kan zijn. 

Erica Bergema
Docent Frans
IET Sessie

Hallo Hanny!
Hoe is het met je? Hier onwijs goed. Ik moet als eerste nog even kwijt dat mijn dochter zo opgeknapt is. Wat een ander meisje! Zo lief en rustig. Wat ben ik je dankbaar! Ze slaapt geweldig goed en haar exceem is zo goed als weg! Je bent een topper!

Marijke
Soul Coach Sessie

Na meer dan zes jaar worstelen met verschillende problematiek heb ik uiteindelijk de basis weer weten op te bouwen, zoals een dak boven mijn hoofd en eten in de kast. Na zo’n lange tijd als het ware te hebben moeten “overleven” kwam ik erg vast te zitten. Ik werd door een familielid doorverwezen naar Inner Joy. Ik had geen idee wat me te wachten stond, maar daar bracht Hanny al snel verandering in door uitgebreid de tijd te nemen voor een kennismakingsgesprek. Hierdoor kwam ik compleet open te staan voor de behandelingen die ik inmiddels heb gehad. Ik heb tijdens een extra lange sessie zowel een Soul Realignment als een Integrated Energy Therapy behandeling ontvangen op afstand. Dit was erg fijn. Hoewel ik gewoon thuis op de sofa lag werd de ontlading na zo’n 45 minuten zo intens, dat ik de laatste 10 tot 15 minuten in slaap ben gevallen. Daarna heeft Hanny uitgebreid de tijd voor me genomen om alles wat we hadden doorlopen toe te lichten en vragen te beantwoorden. Na deze sessie hebben we nog een paar keer contact gehad om te kijken hoe het gaat. Ik ben na deze sessies zo ongelooflijk geshift in energie, dat ik compleet voorbij ben gegaan aan het schrijven van een welverdiende recensie. Ik heb weer energie, werk weer aan mijn toekomst en leef in het nu. Ook ben ik sindsdien zoveel dichter bij mijn innerlijke zelf gekomen en geniet ik weer van mijn leven. Hanny Bedankt!

C.S.
Soul Traject

Ik heb bij Hanny het coachtraject van 4 sessies gedaan. Ze heeft me echt geholpen om weer in mijn eigen kracht te komen en weer in te zien wie ik ben. Ik vond het heel erg fijn om met Hanny bezig te zijn geweest. Ze geeft me handvaten om door te gaan, duidelijk huiswerk en ze heeft me echt geholpen. Dank je wel daarvoor.

Diane Walinga
IET Training (Basic, Intermediate, Advanced Level)

Ik heb met heel veel plezier de IET cursus bij Hanny gevolgd. Ik heb haar ervaren als vriendelijk, warm en energiek. Ze neemt je op een fijne manier mee in de stof en er is ruimte voor het verhaal en de eigenheid van de cursisten. Daarbij werd er ontzettend goed rekening gehouden bij de maaltijden met dieetwensen en zorgde ze ervoor dat ook de inwendige mens niet werd vergeten! Lunchen was een feestje! Een mooi drietal dagen die gauw vertrouwd voelden, waar ik elke keer naar uit keek en waar ik ontzettend veel aan heb gehad! Dankjewel lieve Hanny, ik ben ontzettend blij dat ik dit bij je mocht volgen!

Sarah Sixma

Contact

Nieuwsgierig? Wil je meer weten of wil je direct aan de slag gaan? Vul het formulier hieronder in.